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中老年肾虚与冬令进补

2021-06-23 11:06:16  来源:老人健康网  编辑:健康族网

肾的概念已深入人心可是人们并不清楚肾虚的实质对肾虚如何防治也不清楚中药里有许多补肾之品怎样选择带着这些问题我们走访了天津的黄教授问人为什么会肾虚从什么时候开始肾虚衰老与肾虚有必然联系吗答中医对肾气非常

  肾的概念已深入人心,可是人们并不清楚肾虚的实质,对肾虚如何防治也不清楚。中药里有许多补肾之品,怎样选择?带着这些问题我们走访了天津的黄教授。

问:人为什么会肾虚?从什么时候开始肾虚?衰老与肾虚有必然联系吗?

答:中医对肾气非常重视,认为人的生长、发育、成熟和衰老是肾气充盛和衰减的具体体现,人年过四十岁后,肾气逐渐由充盛开始走向衰减,步入自然老化的过程,这和现代医学观察人体四十岁以及肾脏功能每年以1%的速度递减的论述是一致的。因此预防和延缓衰老的关键是保护肾气的充沛,减少肾气的损耗,以葆青春长在,不仅如此,人体诸多虚弱性疾病的发生,也无不与肾气过度耗损有关。诸如过于劳累、悲恐思虑过多,性生活过于频繁,以及烟酒过度,或过逸恶劳等均可使肾气耗伤过度而出现早衰现象,如疲劳过度,心慌气短,腰酸腰软,失眠,阳萎,遗精早泄等多种症状。现代医学称为亚健康状况,虽然一般体检尚无严重异常,但已经提前进入衰老的进程。

问:什么时候开始预防衰老,治疗肾虚为好?治疗肾虚的中成药有哪些,如何区别使用?

答:人体四十五岁,女性四十岁为老年前期,此时预防衰老最为重要,要劳逸结合,心情开朗而平静,性生活适度,戒减烟酒,必要时可服用一些中成药,此类中成药品类繁多,但多数都是从六味地黄丸和金匮肾气丸衍化而来。肾气不足当分肾阴虚和肾阳虚,有上述症状表现的再加上心烦,躁热,手中心热,面赤,口干,舌燥的多为肾阴虚,应当滋阴补肾,用六味地黄丸,蜜丸每次1丸,每日2次,精制水丸每次30粒,每日2次送服。六味地黄丸由地黄、山茱萸、山药、茯苓、丹皮、泽泻六味药组成,因地黄量大为君药,故以地黄命名。若前面症状再加上手足不温,怕冷、面色苍白或暗黑,大便稀者多为肾阳虚,应当补肾助阳,用金匮肾气丸,服法同上,金匮肾气丸组成是在六味地黄丸基础上加上桂枝、附子而成,以上两种成药达仁厂生产,质量上乘,各医院和药店均可买到,即可做预防也可做治疗用药,常服对补益肾气,提高人体免疫力都有益处。

问:肾虚是一个慢性过程,那么除了服补肾药之外,平时饮食可以有哪些帮助?尤其在冬天,人们会服用一些补品,请您提供一些建议。

答:俗话说药补不如食补,再好的药用久了总含有一些副作用,因此有选择的适量的饮食来补益肾气,对于保持肾气充沛,减少损耗,增强身体健康是必要的。另外认为冬季进补最为适宜,因为补益食品均令比平常食品增加多一些热量,而冬令天气寒冷最需要补充较多热量,因此冬季是进补的最好季节。当然食补要根据身体需要和个人喜好也要有所选择,并且要适量。如山药、桑椹、黑木耳、葡萄干、黑米、甲鱼、海参、海蜇能健脾滋阴补肾,枸杞子、核桃仁、海虾、海鱼能补肾温阳。以上这些食品能补充中老年人钙的缺乏,降低高血压、主血脂,软化血管,增强免疫功能,因此食补不仅可以美食,而且可以健身,一举两得,何乐而不为之呢?

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